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188宝金博页面版: 放松训练指导语
内容提示： 舒缓恬静的音乐在您耳边响起， 随着您呼吸的放慢， 您的心情也慢慢的平静下来， 请您闭上眼睛仔细听着舒缓恬静的音乐， 放松您的眼皮， 慢慢的， 您感到您的眼皮很重很重， 您感到非常舒服， 眼皮的力气在慢慢消失， 您体会， 体会眼皮力气消失后的感觉， 现在请将您的注意力高度集中于您的面部， 面部的肌肉开始放松， 再放松， 面部肌肉的力气也在慢慢的消失， 您体会面部力气消失的感觉，非常舒服， 您继续体会气力消失后的舒服的感觉， 现在您的注意力高度集中于颈部， 颈部肌肉放松， 再放松， 颈部的力气消失了， 慢慢的消失了， 您体会， 体会颈部力气消失后的舒服的感觉。 现在请将...
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