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188宝金博页面版: 立秋之后保健重“养”
内容提示： 立秋之后保健重“养” 从立秋开始， 就渐渐进入了 秋季。 虽然感觉还是那么酷热， 然而中医专家指出， 外环境中已经逐渐有寒气产生， 根据天人合一的原则， 从立秋开始， 就要逐渐开始以“养”为主的保健原则，饮食上多辛少酸， 忌寒凉、 受冷， 而拔火罐等治疗由于容易引 起寒气入内， 也要谨慎进行。 ◆睡眠调整： 早睡早起 曙光医院康复医学科沈卫东教授表示， 从立秋开始， 气候由热转寒， 是阳气渐收， 阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期， 人体阴阳的代谢也开始向阳消阴长过渡。 因此， 秋季养生， 凡精神情志、 饮食起居、 运动锻炼， 皆以养收为原则。 首先， 秋季的起居作...
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