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188宝金博页面版: 导致白领发胖的所有不良生活习惯

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内容提示: 1 白领必知的 16 个发胖习惯 ....................................................................................................................... 2 习惯一?夜晚的灯光 ......................................................................................................................... 2 习惯二?强憋三急成习惯 ................................................................................................................. 3 习惯三?肥胖的好友 ...................................................................

文档格式:PDF | 页数:20 | 浏览次数:5 | 上传日期:2017-04-05 07:04:53 | 文档星级:
1 白领必知的 16 个发胖习惯 ....................................................................................................................... 2 习惯一?夜晚的灯光 ......................................................................................................................... 2 习惯二?强憋三急成习惯 ................................................................................................................. 3 习惯三?肥胖的好友 ......................................................................................................................... 3 习惯四?可恶的空调 ......................................................................................................................... 3 习惯五?激素 ..................................................................................................................................... 4 习惯六?睡前总忍不住吃点东西 ..................................................................................................... 4 习惯七?做剩饭菜的清道夫 ............................................................................................................. 4 习惯八?坐下来就不动了 ................................................................................................................. 5 习惯九?周末连食欲一起放松 ......................................................................................................... 5 习惯十?不到点就不睡觉 ................................................................................................................. 5 习惯十一?不充足的睡眠 ................................................................................................................. 5 习惯十二、一直喝啤酒 ..................................................................................................................... 6 习惯十三、食物总是点满桌?也不管吃不吃得完 ......................................................................... 6 习惯十四、选择好吃却很危险的食物 ............................................................................................. 6 习惯十五、不论前面吃了多少?最后一定会再点碳水化合物 ..................................................... 6 习惯十六、回家后马上睡觉 ............................................................................................................. 7 白领必知的 3 个不发胖秘诀 ..................................................................................................................... 7 秘诀一?别空腹去聚会 ..................................................................................................................... 7 秘诀二?足够饮水量 ......................................................................................................................... 8

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