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188宝金博页面版: 天罡七星步-气功（免费）
内容提示： 天罡七星步的修炼方法一天罡七星步的修炼方法在踏七星步前要先熟练掌握以下基本步法、基本手法和呼吸方法并熟记口诀然后再转入正式修炼。准备式修炼者在空旷的场地或草地上自然松静站立两手自然下垂闭目合齿舌抵上腭。调整自然呼吸呼吸要求匀、深、细、长使呼吸形成规律。再调整综合呼吸即自身宇宙呼吸人体宇宙呼吸天体宇宙呼吸和以凡息带真息四种呼吸同时做也就是吸炁过脐下呼炁不出心和收身收体收宇宙吸气内收呼气外放等几种呼吸同时做使炁聚下田。随后默运五行最后再归炁于下田调整人体宇宙的呼吸等...
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