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188宝金博页面版: 番茄可减肥降低乳腺癌风险

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内容提示: 番茄可减肥降低乳腺癌风险 番茄可降低乳腺癌风险.............................................................................................. 1 西红柿减肥法............................................................................................................ 2 1.什么时候吃? 跟晚饭一起吃 ............................................................................. 2 2.吃多少? 一天须摄取 15 毫克以上的番茄红素 ................................................... 3 3、坚持多久?至少坚持 3 个月?最好是半年 ....

文档格式:PDF | 页数:5 | 浏览次数:5 | 上传日期:2017-04-09 14:05:55 | 文档星级:
番茄可减肥降低乳腺癌风险 番茄可降低乳腺癌风险.............................................................................................. 1 西红柿减肥法............................................................................................................ 2 1.什么时候吃? 跟晚饭一起吃 ............................................................................. 2 2.吃多少? 一天须摄取 15 毫克以上的番茄红素 ................................................... 3 3、坚持多久?至少坚持 3 个月?最好是半年 ....................................................... 4 4.成功不可或缺的因素是尽量保持规律生活 ........................................................ 4 番茄可降低乳腺癌风险 核心提示?富含番茄的饮食,对在脂肪和糖代谢调节中发挥作用的激素水平,具有积极的影响。 在绝经妇女中,乳腺癌的风险增加,因为她们的身体质量指数上升,但是仍然缺乏实用的预防方法来降低乳腺癌风险。美国罗格斯大学一项研究发现,富含番茄的饮食,对在脂肪和糖代谢调节中发挥作用的激素水平,具有积极的影响。 这项纵向交叉研究,在一组 70 岁绝经妇女中,分别检测了富含番茄和大豆的饮食对她们的影响。连续 10 周,这些妇女每天食用番茄红素含量至少为 25 毫克的番茄产品。在另外一个单独的10 周周期中,受试者每天至少食用40 克的大豆蛋白。 当受试者遵循富含番茄的饮食时,她们的脂联素——参与糖和脂肪水平调节的一种激素——水平上升了 9%。具有较低身体质量指数的女性,这种效果略强。

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