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188宝金博页面版: 散步健身法
内容提示： 散步健身法 散步是为许多人所喜爱的一项最简便的体育活动。经常散步对于健康确实大有益处尤其对于常在室内坐着工作的脑力劳动者和中老年人。 古往今来 曾有多少伟人、 学者以散步作为保健的良友用散步来锻炼身体调剂精神。伦敦近郊的小山上曾经布满了马克思散步的足迹散步帮助他较快摆脱了病魔。列宁无论在舒申斯克村的寒冬和克拉科夫的深秋都经常进行长时间的散步。在我国朱德同志一生喜爱运动直至晚年仍坚持每天步行三次每次走三里路。革命老人徐特立年近九十时仍坚持日行五百步他认为走路既可锻炼身体又能增强意...
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