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188宝金博页面版: 有效减肥 健康习惯10行动
内容提示： 有效减肥 健康习惯10行动有效减肥 健康习惯10行动 有效的 减肥 方丽应该是对身体健康有所帮助的，养成了这些健康的习惯长期坚持，一定会有好收获！ 行动一：细嚼慢咽享受每一口食物 细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是减肥的小秘诀。一口咀嚼 20 下，不但可以吃得高兴，更可以体会到吃的趣味。 行动二：早晨喝一杯温开水 早起先喝一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。白开水是最好的饮料，每天坚持喝 8 杯白开水，可 以加速新陈代谢，同时可让 皮肤 充满弹性和光泽。 行动三：不要边看电视边吃饭 边吃饭边看电视虽然很轻松悠闲，但...
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