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188宝金博页面版: 春夏两季经典的三个减肥食谱 吃出苗条身材
内容提示： 食谱一晨起饮水1杯约300毫升。早餐粗粮粥100克瘦肉馅包子100克。早午间水果1个。午餐米饭100克去皮鸡肉100克菌类100克蔬菜两种各100克。午晚间水果1个。晚餐米饭100克去皮海产品100克豆制品100克蔬菜100克。睡前脱脂鲜奶250毫升。粗粮是很好的减肥食材不要贪念大鱼大肉它们只会让你越长越肥。
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