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188宝金博页面版: 颈椎操图解
内容提示： 颈 椎 操 图 解第一节（2个八拍）预备1拍： 头部前伸；2拍： 还原3拍： 抬头后仰；4拍： 还原5、 6、 7拍： 头部经左、 前、 右侧绕环；8拍： 还原。第二个八拍动作一样， 方向相反。第二节（2个八拍）预备1 拍： 左臂立掌体前右推，右臂屈肘体后左伸， 向右转头2拍： 还原3、 4拍： 动作相同， 方向相反。5—8拍： 同1—4拍；第二个八拍同第一个八拍。第三节（2个八拍）预备1 拍： 左手按头部右侧2拍： 手用力按， 头部向左侧屈。3拍： 右手按头部左侧4拍： 手用力按， 头部向右侧屈。 5—8拍同1—4拍。第二个八拍同第一个八拍。第四节（2个八拍）预备1拍： 头部前伸。2拍： 头部左转， 双臂屈肘扩胸， 掌心向前。3拍： 同1拍； 4...
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