188宝金博页面版

  • 图案背景
  • 纯色背景
视图
标记
批注
批注本地保存成功,开通会员云端永久保存 去开通
牛大

上传于:2012-07-09

粉丝量:22

该文档贡献者很忙,什么也没留下。


  • 相关
  • 目录
  • 笔记
  • 书签

188宝金博页面版:更多相关文档

  • 武当拳十八式

    星级: 7 页

  • 武当拳十八式

    星级: 13 页

  • 武当拳十八式(下)

    星级: 3 页

  • 武当拳十八式分解

    星级: 10 页

  • 武当拳十八式套路

    星级: 18 页

  • 武当拳十八式(上)

    星级: 7 页

  • 武当拳十八式分解【图】_85

    星级: 25 页

  • 武当拳十八式(上)

    星级: 4 页

  • 武当拳十八式分解 图解

    星级: 10 页

  • 【精品文档】武当拳十八式基本功和套路(图解)

    星级: 34 页

  • 武当拳十八式基本功和套路(图解)

    星级: 33 页

  • 武当拳十八式基本功和套路(图解)

    星级: 32 页

暂无目录

点击鼠标右键菜单,创建目录

暂无笔记

选择文本,点击鼠标右键菜单,添加笔记

暂无书签

在左侧文档中,点击鼠标右键,添加书签

188宝金博页面版: 武当拳十八式

下载积分: 700

内容提示: 武当拳十八式 时间: 2006-06-04 - 分类: 武当功夫 - 作者: - 出处: - 一、基本动作要求 (一)手型 (1)八字掌五指自然伸直拇指外展其余四指并拢拇指与食指之间形如八字。 (2)虎形掌拇指外展弯曲其余四指并拢使第二、三节指骨弯曲但不得屈拢。 (3)龙心掌五指微屈拇指外展其余四指张开虎口要圆手心涵空。 (4)柳叶掌拇指屈扣其余四指伸直并拢。 (5)拳五指内屈握紧拇指第一骨压在食指和中指的第二指骨上拳心向下为平拳拳眼朝上为立拳。 (6)剑指中指、食指伸直拇指、无名指、小指屈拢...

文档格式:PDF | 页数:9 | 浏览次数:110 | 上传日期:2012-07-09 06:47:00 | 文档星级:
武当拳十八式 时间: 2006-06-04 - 分类: 武当功夫 - 作者: - 出处: - 一、基本动作要求 (一)手型 (1)八字掌五指自然伸直拇指外展其余四指并拢拇指与食指之间形如八字。 (2)虎形掌拇指外展弯曲其余四指并拢使第二、三节指骨弯曲但不得屈拢。 (3)龙心掌五指微屈拇指外展其余四指张开虎口要圆手心涵空。 (4)柳叶掌拇指屈扣其余四指伸直并拢。 (5)拳五指内屈握紧拇指第一骨压在食指和中指的第二指骨上拳心向下为平拳拳眼朝上为立拳。 (6)剑指中指、食指伸直拇指、无名指、小指屈拢拇指尖附于无名指第三关节处。 (二)手法 (1)旋掌以腕关节为轴手掌旋转前臂同时也随之旋转。分内旋掌外旋掌平旋掌三种。 (2)推掌臂由曲到伸立掌向前推击力达掌轮。 (3)按掌由上向下按手心朝下力达掌心。 (4)托掌由下向上托起手心朝上力达掌心。 (5)插掌臂由曲到伸直腕向下或向斜下插力达指尖。 (6)穿掌臂由曲到伸直腕向上或向斜上方穿击力达指尖。 (7)戳掌臂由曲到伸直腕向前或向后顶击力达指尖。 (8)撩掌由后向前撩击手心朝前力达四指。 (9)撞掌臂由曲到伸双掌或单掌向前撞击四指朝下掌心向前力达掌根。 (10)掖掌掌向体侧横击四指向下拇指向后力达掌根。 (11)架掌手臂向上撩架同时掌臂内旋使掌心向上力达掌根。 (12)反背拳以肘关节为轴小臂屈伸同时拳向体侧或体前弹击力达拳背。 (13)撩拳以肩关节为轴直臂由下向上撩击力达拳背。 (三)步型 (1)马步两脚左右开立脚尖微向内扣双脚距与肩同宽屈膝微蹲。 (2)弓步前腿屈弓膝与脚尖垂直后腿自然挺膝蹬直脚尖斜向前方内扣全脚着地。 (3)歇步两腿交叉屈膝全蹲前脚全脚掌着地脚尖外展后脚跟离地臀部坐于小腿上接近脚跟。 (4)丁步两腿略蹲或半蹲并拢一脚全脚掌着地支撑另一脚以脚尖在支撑脚内侧着地。 (5)龟形步前腿自然挺膝伸直脚跟着地脚尖翘起后脚尖向前屈膝略蹲全脚掌着地。 (6)横裆步两脚左右开立约与弓步同宽全脚掌着地两脚尖微向内扣一腿屈膝略蹲另一腿自然挺膝伸直。

188宝金博页面版:关注我们

  • 新浪微博

关注188宝金博页面版公众号

188宝金博页面版
阅读
APP
阅读
返回
顶部
188宝金博页面版官网登录在线平台入口(2026已更新)—江苏协昌电子科技股份有限公司