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188宝金博页面版: 四个方面培养有气质的女人
内容提示： 百岁不为奇 长寿有秘密 (2010-05-19 18:44:09) 百岁不为奇长寿有秘密。饭食不可偏生活有规律。 饮食巧搭配营养要合理。少吃而多餐杂食更有益。 粮米蔬菜净分餐最相宜。碗筷要消毒抹布要勤洗。 庭院常打扫居室常整理。健康靠锻炼选项因人宜。 坚持不间断才有好身体。练功又打拳筋柔足血气。 正气在体内外邪不侵袭。衣着随气候莫要乱更替。 顺应生物钟不能违规律。夜晚十点睡早晨六点起。 ...
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