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188宝金博页面版: [减肥方法][运动减肥]白领办公室内抽空巧塑身_2965
内容提示： 健康大全 题目[减肥方法][运动减肥]白领办公室内抽空巧塑身 编辑小小 白领丽人经常处于座位固定的姿势下工作容易引起颈肩、腰背肌肉紧张造成肌肉血液循环障碍;而经常手握鼠标又容易得“鼠标手”。结合她们的工作特点我们编排了一些简单操练动作有利于消除肌肉的紧张和疲劳瘦身纤体大家不妨一试。 点点头 站立两脚分开与肩同宽两手叉腰做前屈(下巴贴近胸部)后伸(抬头后仰)、侧屈(耳朵贴近肩膀)和旋转动作动作要求做得缓慢、到位到了某一位置要稍为用力拉伸一下有酸胀感效果会更好。每节做...
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