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188宝金博页面版: 简易脸部运动让皱纹迟来10年
内容提示： 简易脸部运动让皱纹迟来 10 年 缓解面部肌肉紧张法? 1、面对镜子?挺胸直立。两脚自然平行分开。 2、用手背托住两个下颌。 3、自然发笑?使面部下方肌肉稍显紧张。 4、深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌?缓缓抬起。 5、两肘部和手完全成水平时?利用手的压力托起下颌?直到头微微扬起?接着动作 4?继续深呼吸。第一次持续 5秒钟为佳。 6、利用 5 秒钟左右的时间吐气恢复原来姿势?利用下颌的自重轻压手背。 7、动作熟练后?身护膝的时间逐渐延长至 5 秒、8 秒、10 秒……反复次数越多越好。 恢复下坠肌肉生机? 1、坐姿、卧姿、站姿皆可以进行...
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