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188宝金博页面版: 女性春季养生的七大秘籍
内容提示： 女性春季养生的七大秘籍 1、着装适宜、注意保暖。 春回大地?但乍暖还寒?气候变化频繁而剧烈。所以?应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则?不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒?引发呼吸系统等疾病发生。 2、早睡早起?不可恋床。 《内经》指出?春三月?“夜卧早起?广步于庭。”春天应早睡早起?多到室外活动?舒展形体。这样可使精力更加充沛?减少困倦?还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。对老年人来讲?久卧最易伤气?春眠太久?不但会造成新陈代谢功能下降?致气血运行不畅?身体亏损虚弱?筋脉僵硬不舒?还容易加速脑血栓的形成。 3、调...
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