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188宝金博页面版: 2023年浙江省金华市中考语文真题(原卷版和解析版)

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内容提示: 1语 文交流沟通:坐◎ 坐与心态1. 坐好,准备开考咯!请用上“行思坐忆”写一两句话,给考场上的自己加油。示例:过去的数月,我行思坐忆,认真准备考试,终于迎来今天。加油吧!2. 静心,以诗文入境。重温古诗文,平复一颗心。看一看,“芳草鲜美,______”(陶渊明《桃花源记》) 的 优美春景,“_____,山山唯落晖”(王绩《野望》)的恬静秋光;赞一赞,“______,______”(杜甫《望岳》)的凌云壮志,“乘风好去,______,直下看山河”(辛弃疾《太常引·建康中秋夜为吕叔潜赋》)的济世豪情;学一学,王维“独坐幽篁里,______”(《竹里馆》)的淡定,李白“______,_____”(《行路难(其一)》)的自信。静一静,坐看云起。◎ ...

文档格式:PDF | 页数:23 | 浏览次数:30 | 上传日期:2024-09-05 09:39:45 | 文档星级:
1语 文交流沟通:坐◎ 坐与心态1. 坐好,准备开考咯!请用上“行思坐忆”写一两句话,给考场上的自己加油。示例:过去的数月,我行思坐忆,认真准备考试,终于迎来今天。加油吧!2. 静心,以诗文入境。重温古诗文,平复一颗心。看一看,“芳草鲜美,______”(陶渊明《桃花源记》) 的 优美春景,“_____,山山唯落晖”(王绩《野望》)的恬静秋光;赞一赞,“______,______”(杜甫《望岳》)的凌云壮志,“乘风好去,______,直下看山河”(辛弃疾《太常引·建康中秋夜为吕叔潜赋》)的济世豪情;学一学,王维“独坐幽篁里,______”(《竹里馆》)的淡定,李白“______,_____”(《行路难(其一)》)的自信。静一静,坐看云起。◎ 坐与健康材料一:坐对有方法“把背挺直”好像是坐姿的最简单也最正确的口令。一听到“坐好”,你的第一反应是啥?是不是不自主地就开始往凳子前端挪了挪,然后把背挺起来。这只是看起来背挺直了,其实还是“坐”错了。那么,我们日常生活中应该怎么坐呢?科学上认定的“好坐姿”不只是“背挺直”。科学上认为的好,是身体各个关节、各个部位受力都相对平均,可以避免某些部位承担过大的重量,也就是最省力的姿势——专业上把这叫做“中立位”。一般来说,只要是抬头挺胸收腹的姿势就可以让脊柱处于中立位,但很多人只记得把背挺直,却忘记了收腹的动作。对于久坐一族来说,微微后倾才是对腰椎压力更小的坐姿。我们可以借力椅背让你的腰“立”起来。第一步,我们优先来调整你的腰,尽可能地靠着椅背。另外,记得给膝盖后方与坐椅面留一个拳头大小的距离,保证你的大腿能平行于地面。第二步,调整座椅高度。大部分人的桌子高度是不可调整的,所以调整座椅高度是为了让你的小臂在有支撑、自然放松、不耸肩的写字状态下,呈 100~110 度最省力的角度。基本上做好这两步调整,你的坐姿已经轻松了一大半!当然,也别忘了,没有任何一个姿势适合长久保持,每过 1 小时记得起来动一动才好。(来源:央视网)材料二:坐错:Υ

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