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188宝金博页面版: 三伏天养生禁忌

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内容提示: 三伏天养生禁忌 三伏天养生禁忌 三伏天养生禁忌 2016-08-12 浏览:分享人:范纯固手机版 三伏是一年中最热的时期,气温最高,人体容易感到不适,且人们在这个时期还易“情绪中暑”,专家建议,在三伏时期不妨多吃“三薯”来养生。 吃马铃薯——预防情绪中暑。马铃薯含有维生素 C,而且发热量高。“情绪中暑”的人,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充维生素 A和 C,代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡,让你远离坏情绪。 吃紫薯——护血管抗过敏。紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老...

文档格式:DOCX | 页数:3 | 浏览次数:29 | 上传日期:2017-06-27 18:05:01 | 文档星级:
三伏天养生禁忌 三伏天养生禁忌 三伏天养生禁忌 2016-08-12 浏览:分享人:范纯固手机版 三伏是一年中最热的时期,气温最高,人体容易感到不适,且人们在这个时期还易“情绪中暑”,专家建议,在三伏时期不妨多吃“三薯”来养生。 吃马铃薯——预防情绪中暑。马铃薯含有维生素 C,而且发热量高。“情绪中暑”的人,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充维生素 A和 C,代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡,让你远离坏情绪。 吃紫薯——护血管抗过敏。紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂,还能够增强血管弹性,改善循环系统,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性。 吃蓣薯(山药)——保湿皮肤健脾胃。山药学名蓣薯,其中含有薯蓣皂,能促进内分泌荷尔蒙的合成,能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢,提升肌肤的保湿功能,改善体质。此外,夏季偏食生冷极易导致肠胃不适,吃些山药也有帮助。据《本草纲目》记载,山药性温,味甘平、无毒,可健脾胃,益肺肾,适量食用能帮助消化,解毒解酒。

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