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一林

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188宝金博页面版: 职场减压之法

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内容提示: 切忌为打翻的牛奶而哭泣 是不是觉得整天工作很疲惫却没升职也没加薪,职场成功的目标似乎遥不可及,或者月薪逾万也没有感到真正的快乐,有时甚至会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟?? 美国心理学家协会最近公布的一项调查结果显示, 70%左右的美国职场中人内心都是消极情绪占上风,这种情绪轻则表现为不满现状、深感疲惫;重则 不堪重负,患上严重的身心疾病。看到这里,知道在这个世界上,成千上万的人也有着和自己相同的感受, 或许能觉得轻松一些。 如果你能了解、 体会并且正确运用下面的途径与方法,就更能够轻松步入职。淖非蟪晒α。 1.利用好因特网 ...

文档格式:PDF | 页数:2 | 浏览次数:16 | 上传日期:2012-02-13 15:59:56 | 文档星级:
切忌为打翻的牛奶而哭泣 是不是觉得整天工作很疲惫却没升职也没加薪,职场成功的目标似乎遥不可及,或者月薪逾万也没有感到真正的快乐,有时甚至会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟„„ 美国心理学家协会最近公布的一项调查结果显示, 70%左右的美国职场中人内心都是消极情绪占上风,这种情绪轻则表现为不满现状、深感疲惫;重则 不堪重负,患上严重的身心疾病。看到这里,知道在这个世界上,成千上万的人也有着和自己相同的感受, 或许能觉得轻松一些。 如果你能了解、 体会并且正确运用下面的途径与方法,就更能够轻松步入职。淖非蟪晒α。 1.利用好因特网 因特网不仅能够聊天和发 E-mail,还应该成为职场上的好帮手,通过它,可以很快地学会如何做好简历,怎样通过面试或以适当的方式提出薪酬要求;如果正在创业,因特网上的一些网站也能够提供如何做出规划和筹集资金信息资源。总之,因特网上的内容真的很丰富,花一些时间熟悉,并在日常留心寻找那些有可能提供帮助的网站,就一定会经常拥有“柳暗花明”的感觉。 2.正确评价自身 将自己的优点和缺点列出一张清单,并让那些熟悉自己且能坦率直言的朋友对这张清单提出建议,多听多问,然后再决定应该如何“扬长避短” ,充分地发挥自己的每项长处并有效地克服自身的缺点。 3.克服畏惧情绪 开发潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪,可以从和工作毫不相关的小事入手,如主动和刚认识的朋友打招呼,独自一人去看恐怖片等,经常尝试一些想做却不敢做的事,能让自己在工作中逐渐拥有无所畏惧的魄力。 4.生活充满秩序 有秩序的生活会使人每天头脑清醒,心情舒畅。每天下班前整理好办公桌,定期清理计算机中的文件和电子邮件也是非常必要的,办公桌上堆满了报告、文件和备忘录足以让人产生混乱、紧张和忧虑的情绪。此外千万别小看家庭生活,事业的成功与否往往与美满的家庭生活有直接的关系。一个从容淡定的早晨,一顿营养丰富的早餐也许就会决定一个人一天的好心情和工作高效率,没有一个人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让自己的一天工作都心情愉快。 5.不盲目相信人 在职场中,切忌指望上司和同事们都会站在自己的立场考虑问题,认识到这一点,会减少很

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