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188宝金博页面版: 冬季最有效的减肥小妙招
内容提示： 冬季最有效的减肥小妙招 冬季来了， 随之而来的还有你不知不觉发胖身材。 爱美的你是选择悄悄的把日渐臃肿的身材结结实实的藏在宽松的大衣里？ 还是学几个简单的小妙招过一个苗条标致的冬季呢？ 如果你想选择后者的话， 就和我一起看一看下面的方法吧。 h a i d i 8 8 . c o m 一、 多吃高水分含量的食物 高水分含量的食物包括汤(80%-95%水分) ， 水果和蔬菜(80%-95%) ， 热的谷类食品(85%) 。水分增加食物的重量和份量， 但不会增加热量。 而且， 高水分的食物能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁， 增加饱腹感。 建议在餐前喝一碗汤， 可以让人少吸收 100~190 千卡的热...
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